Une autrice, une femme, un appel du cœur
C’est un projet que j’ai porté comme on porte la vie.
Neuf mois d’écriture, de maturation, d’introspection et de guérison intérieure ont donné naissance à un livre profondément vivant :
La maternité consciente – s’éveiller à soi pour une maternité libre et apaisée, paru le 18 septembre 2025 et autoédité sous mon propre label CSR Éditions.
À travers cet ouvrage magnifiquement illustré par Mélanie Adam Buray, j’ai souhaité offrir un témoignage sincère, celui d’une femme, d’une mère, d’une coach en neurosciences et en développement personnel. J’y parle de maternité sans filtre, loin des apparences et des injonctions.
Ce livre est né de mon expérience, de mes questionnements, de mes blessures et de mes éveils. J’y explore cette transformation initiatique qu’est devenir mère – ou choisir de ne pas le devenir – avec authenticité, lucidité et profondeur spirituelle.
Une maternité réelle, loin des apparences
« Ce n’est pas un manuel, ni un guide », dis-je souvent.
La maternité consciente est avant tout un récit vivant, traversé de vérités, de doutes, de douleurs, mais aussi de lumière.
Je raconte ce que tant de femmes vivent en silence. Il y a les bouleversements, les contradictions et la fatigue. Pourtant, il y a aussi les fulgurances d’amour et de sens. De plus, je mets des mots sur l’invisible : les conditionnements sociétaux qui pèsent sur les femmes. La maternité réactive souvent des blessures anciennes. Cependant, chaque naissance porte une puissance de transformation. C’est celle de l’enfant, bien sûr, mais aussi celle de la mère.
Pour nourrir ma réflexion, je me suis appuyée sur des lectures et recherches issues de la psychologie périnatale (cf. Catherine Dolto, Isabelle Filliozat), des neurosciences affectives (travaux de Boris Cyrulnik), ainsi que sur les enseignements de la pleine conscience (notamment Jon Kabat-Zinn).
Un chemin de conscience en neuf Ă©tapes
Structuré comme une gestation intérieure, le livre se déploie à travers neuf chapitres, tels les neuf mois d’une grossesse.
Chaque chapitre ouvre une porte vers une nouvelle compréhension de soi, un nouvel espace de liberté intérieure.
- Chapitre 1 : Être ou ne pas être mère, le choix de la maternité
Ainsi, j’ai voulu ouvrir ce voyage par une question essentielle : le désir d’enfant. Il me semble fondamental de reconnaître à chaque femme la liberté de choisir, sans culpabilité ni pression, et de se libérer du mythe qui fait de la maternité une évidence pour toutes. - Chapitre 2 : Se préparer à accueillir une âme
Je crois profondément que la maternité commence bien avant la naissance physique. C’est une rencontre d’âme à âme, une connexion subtile qui s’établit dans l’invisible entre la mère et l’enfant, bien avant le premier souffle. - Chapitre 3 : Avant j’avais des principes, et puis j’ai eu des enfants
Devenir mère m’a appris à lâcher le contrôle. J’ai compris que la vie ne suit pas toujours nos certitudes, et qu’en les laissant se déconstruire, on touche à une vérité plus simple : celle du cœur, de la présence et de l’amour inconditionnel. - Chapitre 4 : Être mère, ce n’est pas se sacrifier, c’est donner
J’ai appris qu’une mère épuisée ne peut nourrir personne. Prendre soin de moi, me reposer, me ressourcer, c’est honorer ma responsabilité de mère. Un arrosoir vide ne nourrit aucune fleur — cette phrase m’accompagne chaque jour. - Chapitre 5 : La maternité révèle toute notre puissance et nos limites
Cette aventure m’a poussée à dépasser mes peurs et, en chemin, à accueillir mes fragilités comme des guides. La maternité devient alors un espace où puissance et vulnérabilité s’entrelacent. - Chapitre 6 : Comment nos enfants réactivent nos blessures
Mes enfants ont été, sans le savoir, des catalyseurs de guérison. À travers eux, j’ai revisité des parts de moi que j’avais enfouies. La relation mère-enfant devient alors un miroir d’évolution, un espace de conscience et de transformation intérieure. - Chapitre 7 : Grandir avec ses enfants
Être une mère imparfaite, c’est être une mère vivante. J’ai appris à lâcher prise : à grandir avec eux, aimer, tomber et me relever, main dans la main. - Chapitre 8 : La maternité, une responsabilité sacrée
Je vois la maternité comme une mission d’âme. Nos enfants ne sont pas là pour combler nos manques ni pour réaliser nos rêves. Ils sont des âmes libres venues expérimenter leur propre chemin, et notre rôle est de les accompagner dans cette liberté. - Chapitre 9 : Profites-en, ça passe tellement vite
Ce dernier chapitre est une invitation à ralentir, à savourer, à ressentir. Nos enfants nous enseignent, sans le vouloir, l’art de la présence. Chaque instant passé à leurs côtés est une perle de vie, un souffle d’éternité.
Une approche unique : science et spiritualité au service de la conscience
Ce qui rend cet ouvrage unique, c’est l’alliance entre neurosciences, coaching holistique et éveil spirituel. En effet, cette synergie permet d’aborder la maternité sous un angle à la fois scientifique et spirituel.
Ainsi, j’y transmets les outils que j’utilise dans mon accompagnement : exercices d’introspection, régulation émotionnelle, compréhension des mécanismes cérébraux et exploration énergétique. De cette façon, chaque pratique devient une passerelle entre le corps, l’esprit et l’âme.
Inspirée par des approches comme la cohérence cardiaque (HeartMath Institute) ou la psychologie positive (Martin Seligman), je montre comment chaque femme peut transformer sa maternité en chemin d’éveil.
Une parole libre, sincère et incarnée
Dans un monde saturé d’images parfaites, j’ai voulu offrir une parole vraie.
Je parle de vulnérabilité, de fatigue, de doute, mais aussi de la beauté brute de cette traversée.
Ce livre est autoédité pour rester fidèle à ma voix et à ma vision.
Mon écriture, à la fois intime et universelle, parle aux mères, aux femmes et à tous ceux qui cherchent sens et harmonie intérieure.
Ă€ propos de moi
Je suis coach holistique diplômée en neurosciences et experte en développement personnel.
J’accompagne femmes et hommes vers leur transformation intérieure, alliant science, conscience et ressenti.
Maman de deux enfants, j’ai écrit ce livre comme un manifeste pour une maternité libre, consciente et incarnée.
Avec La maternité consciente, j’ouvre une voie nouvelle : celle d’une maternité qui relie le corps, le cœur et l’âme, pour contribuer à un monde plus humain et plus éveillé.
🌸 En conclusion
La maternité consciente n’est pas seulement un livre.
C’est une invitation à se reconnecter à soi, à guérir ses blessures, à pacifier son histoire, et à offrir à ses enfants ce qu’il y a de plus beau : une mère présente, consciente, en chemin vers elle-même.
C’est un livre qui touche, éclaire et transforme.
✨ Disponible dès maintenant sur celinesalvado.com
🪶 Illustrations : Mélanie Adam Buray